 consigli per la nuova routine |
 May 13 2008, 06:13 PM
IP: XXX.XX.XXX.XXX | Messaggio
#1
|
|
|
|
Novizio  Gruppo: Membri Messaggi: 38 Iscritto il: 10-November 06 Utente Nr.: 7992 Avv.: (0%)   
 |
ciao a tt ragazzi cm state?
in questo mese di pausa mi sn rinnovato l'abbonamento al sito e ho leggiukkiato il forum.. prima della pausa mi sn allenato sempre cn costanza ma nn sn migliorato nulla xkè nn ero concentrato eseguivo gli es guardando film e nn mi cncentravo in XXXXXX ke sn la cosa fondamentale..stavo eseguendo sempre la stessa routine da agosto ed il primo mese mi ha fatto guadagnare ben 1 cm poi mi sn riposato 1mese e mezzo, ho ripreso e da li mai +1 miglioramento xil motivo ke vi ho detto prima..... la routine me l'aveva cnsigliata satan ke nn finirò mai di ringraziare anke xtutti gli altri cnsigli ke mi ha dato. eccola qui: XXXXXX 10min XXXXXX nelle 5 direzioni 3 volte x XXXXXX, XXXXXX 3x40 secondi nella direzione opposta alla curva, XXXXXX XXXXXX 10min, 5min x4sec cn XXXXXX ogni minuto/ 10min x2sec cn XXXXXX ogni minuto e 2 volte 1minuto si e uno no a una XXXXXX stringevo sotto la XXXXXX x5secondi credo si kiami XXXXXX .. poi XXXXXX finale x2minuti! di XXXXXX da 1-2 secondi ne faccio 1500 circa al giorno (ma almeno 1600 quando mi alleno) cn serie da 300 (da domani parto cn le serie da 500  ) e 14 lunghi da 30 secondi..giorni di routine dal martedi al sabato! ke ne dite?forse è il caso di cambiarla magari il mio pene in quei mesi in cui ho lavorato male si è abituato in negativo alla routine.. riparto dai 15,5 cm di lunghezza mi piacerebbe troppo aggiungerne qualke altro  penso ke +ke la costanza mi manki la concentrazione nell'allenamento!! ringrazio in anticipo ki mi risponderà mi piace questo ambiente del forum d'ora in avanti sarò sicuramente +presente ciao raggazzuoli a presto |
  |
  
|
|
May 16 2008, 04:46 PM
IP: XXX.XX.XXX.XXX | Messaggio
#2
|
|
|
|
Novizio Gruppo: Membri Messaggi: 38 Iscritto il: 10-November 06 Utente Nr.: 7992 Avv.: (0%)
|
e dai ragazzi dv siete??
|
|
|
|
|
May 19 2008, 10:22 AM
IP: XX.X.XX.XX | Messaggio
#3
|
|
|
|
Membro Adulto Gruppo: Membri Messaggi: 221 Iscritto il: 2-January 07 Utente Nr.: 8283 Avv.: (0%)
|
naruto, che dirti...
come routine sembra ottima, forse un po' pesante.... magari il tuo intoppo dipende dalla concentrazione con cui la fai Io sto provando a rivedere le XXXXXX, ma è ancora presto per dire se funziona meglio |
|
|
|
|
May 19 2008, 05:43 PM
IP: XXX.XX.XXX.XXX | Messaggio
#4
|
|
|
|
Novizio Gruppo: Membri Messaggi: 38 Iscritto il: 10-November 06 Utente Nr.: 7992 Avv.: (0%)
|
|
|
|
|
|
May 21 2008, 12:13 PM
IP: XX.X.XX.XX | Messaggio
#5
|
|
|
|
Membro Adulto Gruppo: Membri Messaggi: 221 Iscritto il: 2-January 07 Utente Nr.: 8283 Avv.: (0%)
|
No no, vanno bene.... anzi...
E' un discorso lungo (e molto noioso  Diciamo che non le avevo molto in simpatia e ad un certo punto le ho proprio mollate.Poi, dopo lunghe e travagliate peripezie, son giunto alla conclusione che servono eccome per incrementare la lunghezza (anche dopo aver rivisto la tecnica XXXXXX, passando dalXXXXXXal XXXXXX, come dicevo nel post di federoss) Diciamo che .. ho scoperto l'acqua calda 
|
|
|
|
|
Jun 1 2008, 06:54 PM
IP: XX.XX.XX.XX | Messaggio
#6
|
|
|
|
Nuovo membro Gruppo: Membri Messaggi: 1 Iscritto il: 17-January 08 Utente Nr.: 11190 Avv.: (0%)
|
ciao sono nuovo, volevo sapere se qualcuno può consigliarmi una routine da eseguire..ciao grazie a tutti
|
|
|
|
|
Jun 2 2008, 11:43 AM
IP: XX.XX.XXX.XX | Messaggio
#7
|
|
|
 Membro Adulto Gruppo: Membri Messaggi: 186 Iscritto il: 13-March 07 Utente Nr.: 8773 Avv.: (0%)
|
CITAZIONE(grown @ Jun 1 2008, 04:54 PM)  ciao sono nuovo, volevo sapere se qualcuno può consigliarmi una routine da eseguire..ciao grazie a tutti ciao grown, benvenuto!  Devi iniziare almeno per tutto il primo mese esercitandoti con una routine standard. La prima settimana ( o anche la seconda ) puoi iniziare praticando per 3\4 giorni su 7, poi passa a 5 giorni su 7. La routine standard per iniziare consiste in questi esercizi: XXXXXX- 5 min XXXXXX(4 o 5 XXXXXX) - da 30 sec l'una XXXXXX- 1 min. circa XXXXXX- 7 min XXXXXX- 5 min Una volta assimilati bene gli esercizi e ottenuto una buona costanza esercitandoti 5 gg su 7, puoi cominciare aumentando (in base alla risposta del tuo pene e all'affaticamento soggettivo) molto gradualmente nel corso delle settimane i tempi dei singoli esercizi. BUON P.E. 
-------------------- Thor
Il Dio del tuono |
|
|
|
|
Jun 3 2008, 12:45 PM
IP: XXX.XX.XXX.XXX | Messaggio
#8
|
|
|
|
Nuovo membro Gruppo: Membri Messaggi: 10 Iscritto il: 23-December 04 Utente Nr.: 2526 Avv.: (0%)
|
Ciao a tutti!
Dopo circa 5 settimane di PI con routine standard e seguendo scrupolosamente i vs suggerimenti qui sul forum posso confermare che i primi incoraggianti risultati sono stati ottenuti.Partivo da scarsi scarsi 14cm in erezione con 12,5cm di circonferenza arrivando ad oggi ad abbondanti 15cm e 13cm di circonferenza con un'aspetto di tonicità e consistenza sia in flaccidità che in erezione che in tutti i miei 44 anni non avevo mai visto.Inutile descrivere quanto mi stimoli molto continuare questa bellissima e cazzuta esperienza e proprio per non commettere errori ed ottenere il massimo sono quì a chiedervi come proseguire magari ritoccando un pò la routine.Premetto che sono a riposo da una settimana,dopo aver aumentato gradualmente sia il tempo delle XXXXXX che il XXXXXX mantenedo circa 700/1000 XXXXXX al giorno per queste ultime settimane. Vi ringrazio anticipatamente! Manolesta 
|
|
|
|