 Arriva il secondo mese |
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 Feb 10 2009, 09:05 PM
IP: XX.XX.XX.XX | Post
#1
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Nuovo membro Group: Membri Posts: 15 Joined: 23-January 08 Member No.: 10706 Warn: (0%)   
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Ciao a tutti. Sono al mio primo mese di P.E. e devo dire che ho ottenuto 0,5 cm in soli 21 giorni. Ora aspetto marzo per fare la seconda misurazione.
Volevo sapere come posso aumentare un po' la mia routine. ora la mia è questa : XXXXXX 6x50 XXXXXX: 5 minuti XXXXXX 2 minuti a XXXXXX XXXXXX 2 minuti a XXXXXX XXXXXX 2 minuti in XXXXXX XXXXXX 2 minuti in XXXXXX XXXXXX 3 minuti XXXXXX 10 minuti XXXXXX finale: 5 minuti noto che nonostante tutto nelll'XXXXXX finale tengo sempre il cazzo ancora eretto, e anzichè essere rosso e poi alla fine della routine gonfio e venoso, mi è si venoso, ma non rosso e gonfissimo, mentre invece i brachiali (il muscolo dell'avambraccio) mi dolgono un po' a furia di tener contratti i muscoli e dopo 2 ore di palestra prima eheheh... Cosa posso aggiungere alla mia routine? O come potrei aumentarla in modo che magari al 9-10 marzo registro non solo 0,5 cm ma almeno 1 cm in più. Grazie a tutti. p.s. ah dimenticavo. ho ancora dei problemi a XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXX. ciao! |
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Today, 02:34 PM
IP: Private | Post
#2
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 Membro Adulto  Group: Admin Posts: 235 Joined: 19-September 04 Member No.: 2 Warn: (0%)
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Ciao Gremlin complimenti per i risultati
 la tua routine io la lascerei così tranne che per una cosa: XXXXXX ! devi farne di più, almeno il doppio,per cominciare! I problemi XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXX! inizia con XXXXXX ma fanne tante, e già vedrai dei risultati.... poi col passare delle settimane, inserisci ancheXXXXXX, XXXXXX e via andare.... non avere fretta e non scoraggiarti se vedrai periodi con meno risultati! Pazienza e perseveranza!!! ciao! -------------------- Gianfranco Nuti
PeneInForma.com |
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